Káposzta, spenót, saláta A zöldségek és a saláta sok antioxidánst és vitamint tartalmaznak, amelyek szükségesek a szervezetünknek és könnyen felszívódnak. Magvak és diófélék Sok vitamint, zsírt és fehérjét tartalmaznak, ezért salátákhoz és más ételekhez ajánlott hozzáadni őket, hogy mikroelemekkel dúsítsák és ízüket javítsák. Gyorsan és tartósan jóllakatnak, és jótékony hatással…
Az ég lélegzete
Read more
A tej hatással lehet az ember testsúlyára
Bármely élelmiszer hatással van az anyagcserére, és így a testsúlyra is. Ezért fontos figyelni az étrendünkre általában. A tejtermékek kémiai összetételükben és kalóriatartalmukban különböznek egymástól, és ennek megfelelően vannak indikációik a diétába való beépítésre. Ha túlsúlyos, akkor kevésbé zsíros tejtermékeket kell választani. A túlsúlyosaknál gyakran más egészségügyi problémák is jelentkeznek,…
Az erdő hulláma
Read more
Az avokádó 5 legfontosabb jótékony hatása
1. Védi a szívet. A Világ Egészségügyi Szervezet adatai szerint a szívbetegségek a Föld lakosságának halálozásának fő okai. Ezeket a koleszterin, trigliceridek felhalmozódása, gyulladások, magas vérnyomás, stressz és egyéb okok idézik elő. Az avokádó körülbelül 20%-kal csökkenti a koleszterin és a trigliceridek szintjét. 2. Segít felszívni más növényi termékek tápanyagait….